Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2024
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1744 kkal
|
Lemak: 56,33g | Prot: 124,32g | Karb: 181,46g.
Makan Pagi: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Makan Siang: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Milbona Queijo Fresco Magro, Pitéu Lulas Recheadas, Chef Select Creme de Curgete. Makan Malam: McDonald's Sundae Chocolate, Mcdonald's Molho Caesar, McDonald's Salada Atum & Pasta, McDonald's Sopa de Feijão Verde (300ml). Camilan/Lainnya: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone YoPRO Baunilha, Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. lagi...
|
|
2211 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|