Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2024
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,1 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1754 kkal
|
Lemak: 75,23g | Prot: 136,70g | Karb: 129,68g.
Makan Pagi: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Mercadona Petingas Picantes em Tomate, Chef Select Creme de Curgete. Makan Malam: Pingo Doce Chantilly, Morangos, All Seasons Mix Estilo Oriental, Carne de Vaca Picada, Chef Select Creme de Curgete. Camilan/Lainnya: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo, Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|