|
ох, сбрасываю отпускное наетое, лишнее
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1592 kkal
|
Lemak: 74,91g | Prot: 87,18g | Karb: 141,32g.
Makan Pagi: Пармезан Сыр, Кофе, Помидоры, Зеленая Линия Яичный Белок, ВкусВилл Масло Гхи, Matti Хлопья 4 Злака. Makan Siang: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Гречка Отварная, Скумбрия, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком". Makan Malam: ВкусВилл Мука Рисовая, Масло Подсолнечное, Яйцо, Петелинка Фарш Премиум из Филе Грудки. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|