4Svetik
Bergabung Agustus 2017
|
Pos
332
Mengikuti
147
Pengikut
57
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang:
14,5 kg
Berat badan saat ini
82,8 kg
Capaian:
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
69,9 kg
Sisa:
12,9 kg
|
|
Привет!
Меня зовут Светлана, 43 года рост 168, тип фигуры груша.
Худею с подросткового возраста). Мин вес 65 макс 100кг. Были всевозможные диеты и Кето тоже). Худела на пп было минус 9 кг за 4 месяца (без сахара, муки на 1680 ккал) , после набор 14кг.
Спорт сейчас 5-6 раз в неделю разной интенсивности. Стараюсь Соблюдаю Кбжу, диеты нет, 1500-1700 ккал. Хочу вернуть свои хотя бы 70кг, а там как пойдёт.
|