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Am Wochenende nochmal richtig gesündigt!Samstag Familienfeier mit Grillgut, Salaten, Bier und danach auch noch Kuchen.Sonntag wegen dem schlechten Wetter auch nur rumgehangen. So schon mal langsam packen, Mittwoch geht es dann zur Tour de France.
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91 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1890 kkal
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Lemak: 61,68g | Prot: 57,48g | Karb: 248,97g.
Makan Pagi: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Möhren, Aldi Mortadella, Freeway Aqua + Sport, Kaffee mit Milch, Holzofenbrot. Makan Malam: Freeway Aqua + Sport, Schöfferhofer Grapefruit, Krombacher Pils (Flasche), Saure Gurken, Ketchup, Spiegelei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Holzofenbrot, Leberkäse. Camilan/Lainnya: Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Nimm2 Lachgummi Softies, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne. lagi...
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2952 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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