Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2009
|
121,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 37,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2009:
|
1492 kkal
|
Lemak: 33,31g | Prot: 119,27g | Karb: 192,95g.
Makan Pagi: Coffee-Mate - Sugar Free French Vanilla, Everyday Turkey Bacon, Eggstirs, Splenda, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee. Makan Siang: Bananas, All American Flame Grilled Meatless Burgers, Multi-Grain Sandwich Thins. Makan Malam: Portabella Mushrooms, Vegetable Stir Fry, Chili Sauce with Garlic, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fish Oil Concentrate. Camilan/Lainnya: Dry Roasted Almonds, 25% Less Sugar Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, Belgian Chocolate Nutrition Drink, Chewy Trail Mix Dark Chocolate & Nut. lagi...
|
|
3697 kkal
|
Latihan:
Wii Sports Active - 20 menit, Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|