體脂27.6 內臟3.5
前幾天飲控得還算不錯, 加上積極運動, 今早量體重,雖然上升了但體脂下降👍 不過今天又吃一堆,明天數字應該很可怕... 趁今天趕快記錄一下😅
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3109 kkal
|
Lemak: 176,10g | Prot: 132,75g | Karb: 264,24g.
Makan Pagi: Spark Protein 藍莓牛奶, 銀耳, 雪坊 原味優格飲, 哈肯舖 歐式起司核桃. Makan Siang: 品客 (Pringles) 香濃起司洋芋片, 杜老爺 曠世奇派巧克力大雪糕, 油豆腐, 媽媽煮藝 鮮筍雞燉湯, 滷筍絲, 滷肉飯, 鹹水角, Miopane 伯爵奶茶可可奶酥貝果. Makan Malam: 21世紀 雞肉洋蔥圈, 21世紀 香草烤雞腿, 21世紀 香脆炸雞, 21世紀 溫蔬菜(大). lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hannn10
|