Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2024
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 67,89g | Prot: 156,54g | Karb: 95,30g.
Makan Pagi: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Makan Siang: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Makan Malam: Gelatelli Mini Mix, Frango Assado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Continente + Proteína Baunilha, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona Chocolate Negro 85%, Danone YoPRO Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. lagi...
|
|
2305 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 20 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|