Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2024
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1031 kkal
|
Lemak: 41,39g | Prot: 133,53g | Karb: 44,33g.
Makan Pagi: Egg White, Baby Spinach, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Mushrooms, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Makan Siang: BSN CellMass 2.0. Makan Malam: Costco Ahi Wasabi Poke. Camilan/Lainnya: Anthony's Organic Pumpkin Seeds, Trader Joe's Organic Raw Almonds, Chomps Beef Snack Stick, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2332 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 25 menit, Stepper - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|