Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2024
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
967 kkal
|
Lemak: 52,28g | Prot: 98,85g | Karb: 30,90g.
Makan Pagi: Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds), Mushrooms, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Baby Spinach, Egg White. Makan Siang: BSN CellMass 2.0, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Makan Malam: Feta Cheese , Harris Teeter Tzatziki Sauce, Lettuce, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Kronos Gyros Meat Slices. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|