|
🏋️
|
105,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1367 kkal
|
Lemak: 63,67g | Prot: 48,57g | Karb: 149,27g.
Makan Pagi: Kaffee, Milch 1,5%. Makan Siang: Real Hausbäckerei Erdbeerplunder, Hähnchensandwich mit Aufstrich. Makan Malam: Olivenöl, Zucchini, Spaghetti Trocken. Camilan/Lainnya: Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. lagi...
|
|
3136 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sommermaus
|