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Ein paar Tage unterwegs und schon tut sich nichts. Tracken im Hotel ist auch nicht leicht, nicht viel bewegt übers WE, naja dafür ist das ok.
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107 kg
Sejauh ini Berkurang: 36 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1938 kkal
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Lemak: 45,25g | Prot: 108,23g | Karb: 258,62g.
Makan Siang: Olivenöl, Diamond Wok Gemüse, Cucina Frutti Di Mare, Basmati-Reis (Gekocht). Makan Malam: Räucherlachs, Ei, Zwiebeln, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Tomaten, Rote Paprika, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, BioBio Gouda-Scheiben. Camilan/Lainnya: Karotten, Kohlrabi, Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei (500ml). lagi...
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4134 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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