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06 Juli 2024
Trotz Fussball und Bier etwas weniger auf der Waage😎. Die Bilanz war durch viel Bewegung und Radeln aber trotzdem negativ, daher sollte es passen👍
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
103,7 kg
39,3 kg
4,7 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
05 Juli 2024
Sehr schön, mal schauen ob ich das übers Wocchenende retten kann 😂
Berat badan:
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103,9 kg
39,1 kg
4,9 kg
Cukup Baik
(20 komentar)
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
04 Juli 2024
Disziplin zahlt sich aus, morgiges EM Spiel Deutschland - Spanien wird Biertechnisch nochmal ein Aussreiser, aber ich peile trotzdem die 103kg und damit 40kg Abnahme an 🙂 Und endlich bin ich beim BMI unter 30!
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
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104,3 kg
38,7 kg
5,3 kg
Cukup Baik
(11 komentar)
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
28 Juni 2024
Berat badan:
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105,2 kg
37,8 kg
6,2 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
25 Juni 2024
Krass was ein Cheat-Wochenende ausmacht😁. Innerhalb 5 Tagen gleich mal 2kg mehr. Da ich aber trotzdem ganz ordentlich getrackt habe, kann ich keine 14.000kcal zu viel gegessen haben und es somit keine 2kg Fett sein können. Ich gehe mal davon aus das ich das bis zum Wochenende wieder weg habe.
Wichtig ist das Ziel, noch ein mal Wacken🤟! Das wird wohl das letzte mal sein, bis dahin will ich Uhu 🦉haben, das heißt ab jetzt konsequent wieder auf Alkohol verzichten, das ETB einhalten und viel Bewegung.
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107,4 kg
35,6 kg
8,4 kg
Cukup Baik
(2 komentar)
Memperoleh 4,7 kg dalam 1 minggu
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