Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2024
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1532 kkal
|
Lemak: 49,05g | Prot: 125,16g | Karb: 145,22g.
Makan Pagi: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Hacendado Tortilhas 100% Integrais, Mercadona Petingas Picantes em Tomate, Mercadona Sopa Legumes. Makan Malam: Maçã, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Hacendado Molho Teriyaki, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Continente Salada Camponesa, Salmão no Forno ou Grelhado, McDonald's Creme de Ervilhas (300ml). Camilan/Lainnya: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone YoPRO Baunilha. lagi...
|
|
2197 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|