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🫣🫣🫣🫣🫣Guten Morgen zusammen. Soooooo nah an meiner 79 war ich ja schon ewig nicht mehr. Ein Träumchen. Aber dafür habe ich auch tagsüber nur ein paar Brote gegessen und abends Knäckebrot mit Buko. Heute wirds wieder mager da wenig Zeit und viel zu tun. Aber wenn ich mich bei 80 wieder einpendel bin ich mega zufrieden.
Hoffe euch geht's auch so und ihr habt einen schönen Wochenteiler 👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2225 kkal
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Lemak: 103,73g | Prot: 99,36g | Karb: 221,42g.
Makan Pagi: Adler Edelcreme Kräuter, Weizenbrötchen, Ja! Milch 1,5% Fett, Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken, Tomaten, Lidl Salatgurke, Buko Balance, Büsch Multikorn, Lätta Lätta Extra Fit, Gouda. Makan Malam: Erdbeeren, Kölln Flocken & Schoko, Alpro Skyr Style Mango, Arla Skyr der Cremige Natur . Camilan/Lainnya: Merci Praline Creme . lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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