Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2024
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2004 kkal
|
Lemak: 92,33g | Prot: 154,01g | Karb: 137,26g.
Makan Pagi: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Makan Siang: Sopa de Legumes, Robalo Grelhado, Legumes Salteados, Azeite. Makan Malam: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Hacendado Molho Teriyaki, Mercadona Cottage Cheese, Continente Salada Camponesa, Ovo Estrelado, Lidl Hambúrguer de Novilho Dos Açores, Continente Sopa de Feijão Verde. Camilan/Lainnya: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Premyer High Protein Pudding Hazelnut Flavour, Broa de Milho, Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|