Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2015
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
787 kkal
|
Lemak: 37,46g | Prot: 55,68g | Karb: 49,12g.
Makan Pagi: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Makan Siang: Filinchen Original, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Makan Malam: REWE Beste Wahl Deutsches Corned Beef, Bio Sonne Agavendicksaft, Ener Bio Weizenkleie, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Halbbitter, Alpro Soya Cremoso Zitronenkuchen. lagi...
|
|
1789 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|