Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2015
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 48,24g | Prot: 87,79g | Karb: 146,55g.
Makan Pagi: Хлеб Черный, Сахар, Велком Ветчина из Окорока, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Здравник Цикорий Растворимый, Омлет или Яичница. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Борщ Украинский. Makan Malam: Простые Хлебные Палочки, Сливы, Простоквашино Творог 5%. Camilan/Lainnya: Инжирный Персик, Черешня, Абрикосы, Нектарин, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2175 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Duduk - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ludmilamo
|