Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2024
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 57,9 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1347 kkal
|
Lemak: 50,45g | Prot: 95,48g | Karb: 143,90g.
Makan Pagi: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое (Домашнее). Makan Siang: Редис, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Kamis Черный Перец Молотый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%. Makan Malam: Судак под Маринадом с Морковкой (Домашний), Kamis Черный Перец Молотый. Camilan/Lainnya: Апельсин, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
3312 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 34 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 53 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|