|
🏋️
|
105,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1271 kkal
|
Lemak: 48,07g | Prot: 79,51g | Karb: 131,90g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Bayernland Mozzarella Minis , Aldi Mini Roma Rispentomaten, Iglo Blattspinat Gorgonzola, REWE Gnocchi. Makan Malam: Tomatenmark, Käse, Vollkornbrot, Rinderbrühe, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Gekochtes Rindfleisch. Camilan/Lainnya: Berchtesgadener Land Dickmilch. lagi...
|
|
3136 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sommermaus
|