|
Из-за дождя не удалось сегодня побегать :(
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1837 kkal
|
Lemak: 91,29g | Prot: 69,45g | Karb: 190,02g.
Makan Pagi: Риат Хлеб Батон Городской, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Сливочное Масло, Сахар, Чай. Makan Siang: Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Русский продукт Растворимый Кофейный Напиток, Печенье, Салат Овощной со Сметаной, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Гречка Отварная. Makan Malam: Летний День Молоко 3,2%, Варенье из Смородины, Печенье, Салат Овощной со Сметаной, Перекресток Матнакаш, Жареная или Запеченная Курица. Camilan/Lainnya: Компот из Сухофруктов, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Спагетти. lagi...
|
|
3033 kkal
|
Latihan:
Hiking - 3 jam, Memasak - 1 jam, Jahit - 2 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Menyetrika - 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
09 Jul 15 oleh anggota: Ири$hка
|
Ири$hка,не лето,а чёрти что ((((((((
10 Jul 15 oleh anggota: Худеющая Юличка
|
У нас и прошлое точно такое же было((((((((((
10 Jul 15 oleh anggota: Ири$hка
|
Вместо пробежки можно дома попрыгать несколько минут, пресс покачать...
Лишь бы с открытым окном, что б кислорода побольше
10 Jul 15 oleh anggota: Alex_Walker
|
бег на месте - очень примиряющий, с плохой погодой ))
10 Jul 15 oleh anggota: Tyurin
|
Под дождем тоже хорошо бегать. Главное- потом переодеться в сухое. Сама так делаю)
10 Jul 15 oleh anggota: Loosewait1
|
Alex_Walker,это понятно!Про открытое окно не знала-спасибо!
10 Jul 15 oleh anggota: Худеющая Юличка
|
10 Jul 15 oleh anggota: Худеющая Юличка
|
Loosewait1,уж больно сильный дождь был...такой бег удовольствия точно не принёс бы.Под мелким дождиком и сама бегала ни раз
10 Jul 15 oleh anggota: Худеющая Юличка
|
Юльчик86, почитайте на сайтах как правильно худеть в домашних условиях. Там много полезного касательно одежды/открытых окон, да и в целом когда и как лучше заниматься.
Могу только от себя сказать: во время занятий не используйте плёнки для "нагревания", очень тёплые костюмы. Лучше не будет, скорее обратный эффект)
10 Jul 15 oleh anggota: Alex_Walker
|
Alex_Walker,спасибо за совет!
10 Jul 15 oleh anggota: Худеющая Юличка
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Худеющая Юличка
|