Tyurin
Bergabung Januari 2015
|
Pos
506
Mengikuti
8
Pengikut
237
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
135 kg
Sejauh ini Berkurang:
14,4 kg
Berat badan saat ini
120,6 kg
Capaian:
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
105 kg
Sisa:
15,6 kg
|
|
Павел, Москва
Рост 188, вес динамика в дневнике
На Фатсекрете с 2015 года, реальный эффект когда записываю кбжу и без всяких интуитивных авосей)) !
За много лет в декабре 2019 понял, что спорт и пища, как гигиена - привычка навсегда и будет результат.
Всем позитива и успеха в достижении целей!
Цитата не помню кого: "Если тебе нужна мотивация, то это тебе даром не надо..."
|