Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2024
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1980 kkal
|
Lemak: 81,33g | Prot: 148,75g | Karb: 163,45g.
Makan Pagi: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Makan Siang: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Pitéu Lulas Recheadas, Continente Creme de Cenoura. Makan Malam: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Hacendado Molho Teriyaki, Mercadona Cottage Cheese, Continente Salada Camponesa, Arroz de Pato, Mercadona Sopa Legumes. Camilan/Lainnya: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone YoPRO Vanilla, Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. lagi...
|
|
2243 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|