Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2024
|
120,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 50,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1911 kkal
|
Lemak: 48,00g | Prot: 81,65g | Karb: 294,61g.
Makan Pagi: Nektarin, Bal, Yumurta, Migros Pirinç Unu, Dost Laktozsuz Süt. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt. Makan Malam: Kremalı Mantarlı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği, Fırında Patates, Tavuk Göğsü. Camilan/Lainnya: Patates fırın, Yeşil Erik. lagi...
|
|
3290 kkal
|
Latihan:
Tempolu yürüyüş - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elf.hil
|