Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2024
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1966 kkal
|
Lemak: 75,58g | Prot: 172,82g | Karb: 149,50g.
Makan Pagi: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Azeite, Legumes Salteados, Robalo Grelhado, Sopa de Legumes. Makan Malam: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Hacendado Molho Teriyaki, Continente Salada Camponesa, Frango (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Banana, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Premyer High Protein Pudding Hazelnut Flavour, Broa de Milho, Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. lagi...
|
|
2296 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|