Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2024
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2217 kkal
|
Lemak: 37,55g | Prot: 169,74g | Karb: 289,56g.
Makan Pagi: Latte Macchiato, M-Budget Lait Entier, Coop Naturaplan 5-Korn-Müesli. Makan Siang: Mister Rice Brauner Vollkornreis, Coop Peperoni, Kohlrabi, Coop Qualité & Prix Pouletbrust Classic. Makan Malam: Coop Qualité & Prix Trutenbrust, Coop Naturaplan Bio Bio Pagnol. Camilan/Lainnya: Schokolade, Banane, Coop Qualité & Prix Skyr Choco. lagi...
|
|
2575 kkal
|
Latihan:
Spinning - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Rudulus
|