Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2024
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3839 kkal
|
Lemak: 160,19g | Prot: 239,24g | Karb: 348,32g.
Makan Pagi: Черный Перец, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, Стародворье Колбаса Варено-Копченая Мадейра, Азбука Вкуса Шакшука Классическая с Томатами, Банан, Уже Готово Абрикосовая Каша с Урбечом из Кешью. Makan Siang: Knorr Картошка по-Деревенски, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Бургер Кинг Бургер. Makan Malam: Приготовленная Брокколи (без Жира), Marketplace Буррата с Помидорами и Рукколой, Лимон, Семга на Гриле, Кофе (из Молотых Зерен), Бахетле Плов Узбекский с Говядиной, Меренговый Рулет. Camilan/Lainnya: Американо, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Кофе Эспрессо, Maxler Black Kick Cherry, USN Протеин Blue Lab, Кофе (из Молотых Зерен), FitnesShock Protein Donut. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruslan T.
|