Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2015
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1677 kkal
|
Lemak: 38,69g | Prot: 117,52g | Karb: 218,54g.
Makan Pagi: Datteln, Gut & Günstig Haferflocken, Fettarme Milch, Banane. Makan Siang: Salatgurke, Cocktailtomaten, Balsamico, Weiße Champignons (Gebraten), Couscous, Lidl Rinderhackfleisch Light, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Möhren. Makan Malam: Erdbeeren, Himbeeren, Magerquark, Orangen. Camilan/Lainnya: Nektarinen, Lidl Arriba Superieur Edelcacao. lagi...
|
|
2407 kkal
|
Latihan:
Jiu-jitsu - 1 jam dan 15 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jruis
|