Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2024
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 57,2 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 64,65g | Prot: 75,90g | Karb: 184,61g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке, Ратибор Варенье Клюквенное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Valio Сыр Плавленный Виола Сливочный. Makan Siang: Пятерочка Помидоры, Kamis Черный Перец Молотый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Авокадо Авокадо, Суп из Индейки с Картошкой и Вермишелью, Kamis Черный Перец Молотый, Лента Хлеб Заварной. Camilan/Lainnya: Апельсин, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
3395 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam dan 58 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 58 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam dan 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|