Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2024
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2449 kkal
|
Lemak: 61,81g | Prot: 150,76g | Karb: 325,54g.
Makan Pagi: Зеленое Яблоко, Стародворье Колбаса Варено-Копченая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Семечки, Финик, Макдоналдс Мёд , Манная Каша на Молоке. Makan Siang: Самбери Хлеб с Сыром, Рис Вареный, Петрушка, Запеченная или Жареная Треска, Укроп, Шпинат, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: USN Протеин Blue Lab, Банан, Приготовленная Квашеная Капуста, Мираторг Итальянская Смесь, Запеченная или Жареная Треска. Camilan/Lainnya: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Американо, FITKIT Батончик Hazels, Американо, Snaq Fabriq Qwikler Coco, Макдоналдс Айс Кофе Карамель, Maxler Black Kick Cherry. lagi...
|
Memperoleh 16,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruslan T.
|