Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2009
|
122,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 38,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2009:
|
1561 kkal
|
Lemak: 38,83g | Prot: 134,57g | Karb: 168,07g.
Makan Pagi: Eggstirs, Splenda, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Fat Free French Vanilla Creamer, Coffee. Makan Siang: Triple Lindy Jr. Burrito (streaker, chicken, no rice, sour cream). Makan Malam: Fish Oil Concentrate, Grilled Chicken Breast Strips, fat free chedder cheese, Extreme Wellness Whole Wheat Flour Tortillas Soft Taco. Camilan/Lainnya: Bananas, Chewy Trail Mix Dark Chocolate & Nut, Sweet and Salty Nut Granola Bars - Almond, Mini Moos Half & Half Creamers. lagi...
|
|
3765 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|