Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2015
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1654 kkal
|
Lemak: 48,84g | Prot: 141,86g | Karb: 166,10g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry, Bubba's Bagels Cinnamon Raisin Bagels, Betancourt Nutrition Bullnox, Emerald Dry Roasted Almonds (Emerald). Makan Siang: Uncle Ben's Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Great Value Sweet Peas, Carrots (Solids and Liquids, Canned), Great Value Golden Sweet Whole Kernel Corn, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Betancourt Nutrition Big Blend. Makan Malam: Progresso Light New England Clam Chowder. Camilan/Lainnya: KNUDSEN KNUDSEN LOWFAT COTTAGE CHSE W/PNEAPL, Sargento Sliced Sharp Cheddar, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. lagi...
|
|
2035 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riddick187
|