Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2024
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1800 kkal
|
Lemak: 70,75g | Prot: 128,76g | Karb: 154,71g.
Makan Pagi: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Frango (Panado e Frito), Strogonoff de Frango, Continente Sopa de Feijão Verde. Makan Malam: Ananás, Hacendado Molho Teriyaki, Continente Salada Camponesa, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca Assada, Continente Sopa de Feijão Verde. Camilan/Lainnya: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo, Gelatina com queijo quark. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 10 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|