Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2024
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2702 kkal
|
Lemak: 104,80g | Prot: 194,38g | Karb: 249,43g.
Makan Pagi: Тыквенные Семечки, Голубика, Приготовленная Тыква, Уже Готово Абрикосовая Каша с Урбечом из Кешью, Финик, Уже Готово Абрикосовая Каша с Урбечом из Кешью. Makan Siang: Лосось на Гриле, Пармезан Сыр, Дикий Рис (Вареный), Приготовленная Брокколи (без Жира), Кабачок Гриль, Hortex Бобы, Шпинат, Город Сад Креветки Гриль. Makan Malam: Петрушка, Шампиньоны Гриль, Шашлык из Баранины, Укроп. Camilan/Lainnya: Bio Max Кефир 1%, FitnesShock Shocks Caramel+Popcorn, Американо, Американо, Maxler Black Kick Cherry, USN Протеин. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruslan T.
|