Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2024
|
112,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1955 kkal
|
Lemak: 68,87g | Prot: 66,13g | Karb: 278,59g.
Makan Pagi: Itambé Leite em Pó Integral, Banana. Makan Siang: Mousse de Maracujá, Ovo Mexido, Quero Feijão Carioca , Vitamilho Flocão Cuscuz. Makan Malam: Ovo, Perdigão Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Dori Amendoim tipo Japonês . lagi...
|
|
3993 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Mandi - 10 menit, Duduk - 3 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Catiaran
|