Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2024
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2160 kkal
|
Lemak: 96,24g | Prot: 164,98g | Karb: 210,11g.
Makan Pagi: Сыр Домашний, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пышка Пышка , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай с Молоком, Global Village Маслины без Косточки, Булгур (Вареный), Шпинат, Фруктовичи Курага в Шоколаде, Финик, Уже Готово Абрикосовая Каша с Урбечом из Кешью. Makan Siang: Тёма Молоко 3,2%, Пятерочка Лук Репчатый, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Протеиновый Батончик, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Клубника. Makan Malam: Тыквенные Семечки, Мясоделов Стейк Томагавк, BeFit Котлета Говяжья с Сыром И Пенне с Овощами. Camilan/Lainnya: Bio Баланс Кефирный 1%, Американо, USN Протеин, Maxler Black Kick Cherry. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruslan T.
|