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ja, das mußte so kommen, nach den vielen KH gestern
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52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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918 kkal
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Lemak: 38,20g | Prot: 68,98g | Karb: 74,41g.
Makan Pagi: Mangos, Layenberger Low Carb Müsli, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Gemischter Salat, Grillmeister Schweinenackensteak, Carat Klare Gemüsebrühe, Knoblauch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren). Makan Malam: Ei, Mozzarella (Vollmilch), Gelbe Paprika, Dulano Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten. Camilan/Lainnya: Marshmallows, Harzinger Harzer Käse Minis, Grandessa Mango Ananas Sorbet. lagi...
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1527 kkal
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Latihan:
Tidur - 9 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam, Pijat - 1 jam, Duduk - 4 jam. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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