|
Снова минус 0.2 за неделю, хотелось бы больше, ну ладно
Вес 47.0
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1307 kkal
|
Lemak: 74,43g | Prot: 59,46g | Karb: 107,56g.
Makan Pagi: Люди Любят Хлеб Австрийский, Кофе, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Шпинат, Яйцо, Помидоры. Makan Siang: Vlavashe Шаверма Классическая. Makan Malam: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые, Кофе, Петрохолод Мороженое Ленинградское Батончик. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Надя, но ведь стабильный минус 💪 это ж мега круто! Горжусь тобой!🌸
18 Mei 24 oleh anggota: buga_ek
|
18 Mei 24 oleh anggota: fannyworld
|
Спасибо) главное не плюс)
Хотя ем примерно также, если перебираю, то не сильно) ну и вчерашние 800ккал должны были компенсировать мои 1400 до этого) так что средняя норм вышла как планировала (меньше на постоянке есть не вижу смысла, уж лучше медленно, но качественно без экстрима 1200-1300 итак мне кажется такое, ниче чего не стоит опускаться), но на этой неделе больше двигаться стала и в среднем вместо 10-11k шагов было ежедневно около 15k +- поэтому ожидала, что больше отвес будет
18 Mei 24 oleh anggota: nadia moon
|
Надя, милая, мы бежим марафон, а не спринт!!! Умница!! 💪🏻
19 Mei 24 oleh anggota: aanastasiia14
|
19 Mei 24 oleh anggota: nadia moon
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadia moon
|