Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2024
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2417 kkal
|
Lemak: 73,14g | Prot: 220,53g | Karb: 228,63g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кинза, Магнит Лук Репчатый , Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Морковь, Лук, Капуста, Green Ray Маслины с Косточкой Супергигант, Голубика, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Тыквенные Семечки. Makan Siang: Гречка Отварная, Bonduelle Горошек Зеленый Без Сахара, Русский аппетит Паприка Красная Молотая, Компас Здоровья Куркума, Черный Перец, Лимон, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Приготовленная Брокколи (без Жира), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кинза, Черный Перец, Bonduelle Горошек Зеленый Без Сахара, Капуста, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Капуста. Camilan/Lainnya: Пятерочка Грейпфрут, Магнит Помело, Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Яблоко Зеленое. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruslan T.
|