Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2009
|
122,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 38,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2009:
|
1647 kkal
|
Lemak: 46,31g | Prot: 104,32g | Karb: 227,39g.
Makan Pagi: Chipotle Mexican Hot Sauce, Eggstirs, Splenda, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee. Makan Siang: Dry Roasted Almonds, Bananas, Multi-Grain Sandwich Thins, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties. Makan Malam: Grilled Chicken Breast Strips, 100% Whole Wheat Pizza Crust, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Pizza Quick Traditional Snack Sauce. Camilan/Lainnya: Dry Roasted Almonds, Bananas, Newtons Fruit Crisps - Mixed Berry, Instant Oatmeal - Reduced Sugar Apples and Cinnamon. lagi...
|
|
3992 kkal
|
Latihan:
Walk/Run - 33 menit, Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Wii Sports Active - 19 menit, Istirahat - 5 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|