Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2024
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2048 kkal
|
Lemak: 71,51g | Prot: 185,74g | Karb: 165,47g.
Makan Pagi: Global Village Маслины без Косточки, Вареное Яйцо, Петрушка, Укроп, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Лимон, Клубника, ВкусВилл Малина Свежезамороженная, Global Village Черника Замороженная, Овсяная Каша на Воде, Авокадо Авокадо, Орехи Кешью, Финик, Арахис, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Изюм. Makan Siang: Черный Перец, Огурец (без Кожуры), Петрушка, Укроп, Желтый Сладкий Перец, Приготовленная Брокколи (без Жира), Перекресток Стейк из Семги Жареный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Makan Malam: Черный Перец, Куриное Филе, Bonduelle Летнее Трио. Camilan/Lainnya: Помело, Американо, FitnesShock Shaker, Правда Кофе Фреш Грейпфрут, Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Правда Кофе Фреш Грейпфрут. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruslan T.
|