Jurnal rufinaqwe, 10 Mei 24

не знаю что со мной напало, недельный отпуск, и ела почти 3000 КК, оставшийся месяц думаю питаться на 1800,чтобы в норму придти

80,9 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 15 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

3017 kkal

Lemak: 177,85g | Prot: 134,71g | Karb: 214,85g.   Makan Pagi: Heinz Печенье Детское, Хохланд Сыр Чизбургер, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Брокколи. Makan Siang: Dr. Finik Конфеты Финиковые с Семенами Кунжута и Кокосовой Стружкой, FitnesShock Cocos, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Майонез, Грудка Индейки, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Минтай, Гречка Отварная. Makan Malam: Картошка Вареная, Медовик, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Салат Оливье, Шашлык из Свинины. Camilan/Lainnya: Пицца Домашняя, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе. lagi...