Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2024
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2005 kkal
|
Lemak: 32,01g | Prot: 185,77g | Karb: 258,22g.
Makan Pagi: Ашан Гранат, Царь Каша 5 Злаков Готовая. Makan Siang: Мистраль Рис Басмати Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста, Брокколи, Кинза, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Кинза, Капуста, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Магнит Грейпфрут Красный, Помело, Тыквенные Семечки, Американо, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Киви, Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall). lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruslan T.
|