|
май начался с чит мила, который продолжается, вес ползёт вверх😪.
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2278 kkal
|
Lemak: 140,22g | Prot: 119,55g | Karb: 144,47g.
Makan Pagi: Олейна Подсолнечное Масло , Махеевъ Томатная Паста без Крахмала, Йола Фарш из Говядины и Свинины , Кофе, Русское Море Икра Лососевая Имитированная Стольная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%. Makan Siang: Орехи Кешью, Соевый Соус, Избенка Тофу с Укропом и Чесноком, Редис, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Грейпфрут. Makan Malam: Чернослив, Орехи Кешью, Банан, Редис, Сметана 20%, Махеевъ Томатная Паста без Крахмала, Лента Фарш Говяжий, Окей Холодец по-Домашнему. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|