Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2009
|
121,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 37,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2009:
|
1544 kkal
|
Lemak: 53,26g | Prot: 80,09g | Karb: 202,22g.
Makan Pagi: Splenda, Coffee, Chipotle Mexican Hot Sauce, Eggstirs, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Fat Free French Vanilla Creamer. Makan Siang: Multi-Grain Sandwich Thins, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties. Makan Malam: Gyro, Greek Salad. Camilan/Lainnya: chewy trail mix bar, Bananas, Dry Roasted Almonds, Splenda, Coffee, Instant Oatmeal - Reduced Sugar Apples and Cinnamon, Mini Moos Half & Half Creamers. lagi...
|
|
3776 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Wii Sports Active - 18 menit, Istirahat - 6 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|