Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2023
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1710 kkal
|
Lemak: 72,53g | Prot: 67,12g | Karb: 202,23g.
Makan Pagi: Сосиска, Сыр Российский, Лаваш, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Лента Котлета Куриная Рубленая. Makan Malam: Красные Помидоры, Михайловский Салат из Капусты с Горошком, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Camilan/Lainnya: Блины на Молоке, Зеленое Яблоко, Вода с Лимоном. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fir_28_09_
|