Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2015
|
103,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1437 kkal
|
Lemak: 43,46g | Prot: 42,49g | Karb: 247,19g.
Makan Pagi: Low Fat Milk, Date. Makan Siang: Persimmon, Banana, Cantaloupe Melons, Peach, Kiwi Fruit, Apricot. Makan Malam: Busy Bee Organic Honey, Ulker Labneh, Kroger Kalamata Olives, Cucumber (with Peel), Low Fat Milk, Whole Wheat Tortilla, Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Plums, Apricot, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Pistachio Nuts, Almonds, Roasted Salted Cashew Nuts. lagi...
|
|
3412 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Now monitoring RDI within MSN calories counter, it has to be 1900 instead of 2200 so I have changed it today. Why FS is so generous with calories like that :(
26 Jun 15 oleh anggota: Hany Shendy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hany Shendy
|