Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2024
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1562 kkal
|
Lemak: 29,37g | Prot: 105,79g | Karb: 239,63g.
Makan Pagi: Мёд, Финик, Мистраль Гречка Отварная. Makan Siang: Вареное Яйцо, Рис Отварной, Петрушка, Укроп, Черный Перец, Лимон, Руккола, Морковь, Bonduelle Горошек Зеленый Без Сахара, Капуста, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Помело, Петрушка, Цветная Капуста, Капуста, Руккола, Курица Вареная, Огурец (без Кожуры), Черный Перец, Болгарский Перец, Шпинат, Лимон. Camilan/Lainnya: Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Американо, USN Протеин Blue Lab. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruslan T.
|