|
Контроль январь-1,12февраль, 1 марта, 1 апреля, 1 мая
От 95 , ^89^87 87'86, 84, 81,5, 80
Ог-102^102 102'102, 102, 98, 98
Ож 115^109^^109 109 100, 100
Об129^128^126 126'125, 123,120,5, 118
Вес 100,75^96, 6^94, 6,^94'89,2, 85,7
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2051 kkal
|
Lemak: 97,33g | Prot: 85,09g | Karb: 208,28g.
Makan Pagi: Merletto Конфеты с Нугой, Вишней и Карамелью, Помидоры, Лук, Кофе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Мясницкий Ряд Сосиски Сливочные. Makan Siang: Cristo Twisto Крекер со Вкусом Сметаны и Зеленью, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Банан, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Сметана , Огурец (с Кожурой), Редис, Скумбрия. Makan Malam: Плов с Курицей. lagi...
|
berat badan stabil
|