Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2024
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1793 kkal
|
Lemak: 59,61g | Prot: 100,08g | Karb: 229,73g.
Makan Pagi: Финик. Makan Siang: Город Сад Скрэмбл Классический, Авокадо Авокадо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Bonduelle Кукуруза, Семга Жареная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Цветная Капуста на Пару, Огурец (без Кожуры), Дикий Рис (Вареный), Помидоры Черри, Шпинат. Makan Malam: Руккола, Рис с Овощами, Говядина Отварная, Капустный Салат. Camilan/Lainnya: Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Maxler Black Kick Cherry, USN Протеин Blue Lab. lagi...
|
Kehilangan 18,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruslan T.
|